A população está
envelhecendo cada vez mais, e enxerga na suplementação uma alternativa para
melhorar a qualidade de vida
A busca por uma vida
saudável e ativa na terceira idade tem se destacado cada vez mais. Nesse
cenário, a suplementação de creatina surge como uma possível alternativa,
oferecendo potenciais benefícios para a saúde e a vitalidade dos idosos.
O Dr.
Gustavo Feil, renomado médico especializado em Ciências da Longevidade
Humana e Nutrologia, explica sobre o uso seguro e eficaz da substância por
pessoas mais velhas. "A suplementação de creatina tem demonstrado
contribuir significativamente para melhorias na saúde, na força muscular e na
qualidade de vida dos idosos", destaca.
A expectativa de vida
global aumentou nas últimas décadas, alcançando médias de aproximadamente 70 a
80 anos em países desenvolvidos. Associada à prática de atividade física, a
suplementação com creatina mostra-se promissora para melhorar o estado
funcional e a saúde dessa população.
O especialista pontua que
estudos recentes focam na investigação dos benefícios da suplementação de
creatina na capacidade funcional, performance física e ganho de massa muscular
em idosos saudáveis. “Os resultados destacam que a suplementação da substância,
especialmente durante o treinamento de resistência, pode aumentar a força
corporal superior e inferior em comparação com o treinamento de resistência sem
suplementação (placebo)”, pontua.
Ele destaca ainda que a
creatina é também benéfica para a parte neuronal do paciente. Ou seja, além de
ajudar na força e performance, auxilia a função de aprendizado, onde acaba
sendo uma prevenção para doenças degenerativas. Por outro lado, é preciso
sempre buscar o acompanhamento de um especialista no assunto. Isso porque,
apesar de ser um dos suplementos alimentares mais pesquisados, ainda existem
questões a serem exploradas, principalmente relacionadas à capacidade de
resposta dos idosos à creatina.
É importante ressaltar que
toda suplementação será realizada com base no histórico e necessidade do
paciente. “Um bom profissional auxilia na tomada de decisões informadas sobre o
uso da creatina como parte de um estilo de vida saudável e ativo na terceira
idade”, finaliza.
Sobre Gustavo Feil
Gustavo Feil é médico
do desenvolvimento Físico e Mental com foco em Nutrologia e Medicina da Longevidade
formado pela Universidade Comunitária da Região de Chapecó - UNOCHAPECÓ/ SC e
está sempre em busca da melhor versão em saúde, por meio da prevenção e
promoção do bem estar. Também é pós graduando em Nutrologia pela USP RP e
em Ciências da Longevidade e Vida Saudável pela Academia Longevidade Saudável.
Possui trabalho com foco em emagrecimento, performance, estilo de vida
saudável, longevidade e desenvolvimento humano. Para saber mais, acesse pelas
redes sociais @drgustavofeil.
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