O ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial para o nosso corpo, pois os humanos não possuem capacidade de sintetizá-lo, precisando obtê-lo a partir da alimentação ou suplementação.
Conheça alguns benefícios para a saúde da mulher:
🔹 Gravidez - esse nutriente favorece o desenvolvimento cerebral, cognição, da memória e visão do bebê.
🔹 Menopausa - o Ômega-3 possui propriedades anti-inflamatórias e moduladoras do sistema nervoso, o que pode ajudar a reduzir tanto a frequência quanto a intensidade das ondas de calor e dos suores noturnos.
🔹 Tensão Pré-Menstrual - a suplementação com óleo de peixe no período que antecede e alguns dias após a menstruação surte efeitos positivos no alívio dos sintomas da TPM.
Outros benefícios para nosso organismo:
🔹 Ação anti-inflamatória
🔹 Auxilia na redução de riscos de doenças cardiovasculares
🔹 Fonte de energia
🔹 Melhora a saúde dos olhos
⚠️ É fundamental que a suplementação seja orientada por um profissional de saúde para saber qual é a dose correta para cada indivíduo, assim como a necessidade de suplementação.
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Drª. Carla Macedo atende na Clínica Prioritá
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