Dançar na terceira idade não é só uma maneira divertida de mexer o corpo, habilidades como força, ritmo, agilidade, equilíbrio e flexibilidade também são desenvolvidas e trazem bem-estar e saúde aos idosos. Quando dançam, eles fazem um esforço maior para memorizar a sequência dos passos e precisam se concentrar para não invadir o espaço do parceiro. Além disso, se lembram de experiências e sensações vividas no passado, quando a música os remete à juventude. Alguns de seus benefícios são:
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1. Prevenção e combate a situações estressantes;
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2. Estimular a oxigenação do cérebro;
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3. Melhorar o funcionamento das glândulas;
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4. Reforçar os músculos e a proteção das articulações;
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5. Auxiliar no aumento do desempenho cognitivo, da memória, da concentração e da atenção, proporcionar cooperação, colaboração, contato social;
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6. Estimular a criatividade, a melhora da autoestima, da autoimagem e o resgate cultural.
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1. Prevenção e combate a situações estressantes;
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2. Estimular a oxigenação do cérebro;
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3. Melhorar o funcionamento das glândulas;
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4. Reforçar os músculos e a proteção das articulações;
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5. Auxiliar no aumento do desempenho cognitivo, da memória, da concentração e da atenção, proporcionar cooperação, colaboração, contato social;
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6. Estimular a criatividade, a melhora da autoestima, da autoimagem e o resgate cultural.
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(Instituto Neurológico São Lucas) -
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