Pilates é um método de exercício físico usado para diversos fins, como o ganho de equilíbrio, melhora da flexibilidade e reabilitação.
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Por que devo praticar Pilates ao invés de outra atividade física?
Método Pilates é conhecido por ter se tornado uma agradável porta de entrada para uma vida mais saudável.
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Com a difusão mundial da técnica, o método passou a ser bastante associado a recuperação ou reabilitação de lesões.
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Mas atualmente o método Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades, gêneros e tipos físicos. “Seus movimentos proporcionam o fortalecimento e alongamento corporal de forma global integrada, além de melhorar a respiração, concentração, reduzir o stress, desenvolver a consciência física, mental e emocional”.
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