É um sistema composto de células, tecidos e órgãos que têm como função defender o corpo humano de micro-organismos invasores, como vírus e bactérias, e de evitar processos infecciosos causados por esses agentes patogênicos. Manter esse sistema sempre forte e alerta é importante para manter a saúde em dia. Nutrir hábitos de vida saudáveis, com uma dieta equilibrada focada em vegetais e frutas ricos em vitaminas (principalmente vitamina A, C e zinco), tomar sol em horários adequados para metabolizar vitamina D, praticar atividades físicas, ter boas noites de sono e evitar o estresse do dia a dia que as grandes cidades impõe, são atitudes fundamentais para manter a imunidade lá em cima.
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