Um alongamento simples já pode ajudar a amenizar as dores e melhorar a qualidade de vida. Ao se deitar e antes de levantar, o paciente pode esticar uma perna de cada vez, alongando a parte posterior do membro, fazendo duas séries de dez vezes em cada perna. Esse exercício, ajuda a lubrificar a articulação e alongar a musculatura.
Marque sua consulta: (88) 36772310 ou 36772311
Rua: Maestro José Pedro, 407 - Centro
(Instituto Neurológico São Lucas) - Sobral
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