Com a idade, há uma diminuição natural da imunidade, que é reforçada com a ajuda do zinco. Este mineral tem ação antioxidante, desacelerando o envelhecimento das células e ajuda a manter o tamanho da próstata, geralmente aumentada com a idade. O zinco também atua na percepção, mantendo os cinco sentidos na terceira idade. Uma boa fonte do nutriente são as oleaginosas, como nozes e castanhas, além de carnes e arroz integral.
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(Instituto Neurológico São Lucas) -
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