Reduzir o colesterol não é uma tarefa fácil. É importante optar por uma reeducação alimentar, independente de tomar os remédios no horário. Além de uma rotina com exercícios físicos, bastante água e evitaçã de frituras e industrializados, selecionamos uma lista de alimentos saudáveis:
- Peixes;
- Furtas como maçã e pera após refeições;
- incluir saladas nas refeições;
- Aveia;
- Linhaça;
- Soja;
- Utilizar ervas aromáticas e alho para temperar alimentos;
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